« La confiance en soi est le premier secret du succès »
Ralph Waldo Emerson
>>> APPRENEZ A DIRE NON
La gestion du stress est un problème pour les personnes qui ne savent pas dire non.
Car elles pensent qu’elles n’ont pas le choix, qu’elles doivent se montrer indispensables, ou encore qu’elles ne seront plus appréciées si elles refuent
de rendre service.
Elle se chargent donc de responsabilités qui ne sont pas les leurs, ce qui, évidement, engendre encore plus de stress.
Alors, rappelez-vous, que quand vous dites non aux autres, c’est à vous même que vous dîtes OUI !!!!
>>> ARRÊTEZ DE VOUS COMPARER AUX AUTRES
Nous gaspillons parfois beaucoup de temps et d’énergie à comparer notre situation à celle des autres.
Et à quoi cela nous sert-il ?
A nous rassurer ? A nous motiver ? Peut-être.
Mais une chose est sûre : nous serions sûrement plus heureux si nous prenions le temps de faire pousser l’herbe de notre jardin, au lieu de nous répéter
que celle du voisin est plus verte.
>>> CONFIANCE EN SOI ET CALME INTÉRIEUR
La confiance en soi est un jugement que nous portons sur nous même et qui conditionne nos actions, comme une prophétie autoréalisatrice.
Quand notre degré de confiance en nous est positif, notre esprit est disponible pour le calme.
Mais si nous en manquons, au contraire, nous risquons d’alimenter des voix intérieures de reproche qui nous perturberont.
>>> LE CERCLE VERTUEUX DE LA CONFIANCE
L’encouragement peut faire des miracles.
Ainsi, quand le pédagogue chez l’enfant se substitue à la « petite voix intérieure » qui peut être négative, pour au contraire l’encourager,
il le met déjà sur les rails de sa réussite, de son bonheur et de son calme intérieur.
Ensuite, chaque succès nourrit la confiance, et la confiance nourrit chaque succès.
>>> CULTIVER SON JARDIN
Il faut avoir conscience de ses forces et de ses faiblesses.
Nous pouvons nous consacrer à l’essentiel, « cultiver notre jardin », faire grandir de belles capacités plutôt que de revenir sur nos échecs.
Ceux-ci ne sont pas à nier, seulement à mettre de côté pour avancer et devenir meilleur.
C’est cela qui nous met sur la voie du calme intérieur.
