« Vous restreindre, vivre petit, ne rend pas service au monde.
L’illumination n’est pas de vous rétrécir pour éviter d’insécuriser les autres.
En nous libérant de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres »
Myriam Williamsom pour Nelson Mandela
> L’EFFET PYGMALION
C’est bien connu : le respect suscite le respect, l’irrespect inspire une image du même style ou le sentiment d’être indigne de respect.
> L’EFFET DU RENFORCEMENT POSITIF
L’estime de soi a besoin, pour être soutenue, de signes de confirmation extérieure. Si tout ce que vous faites de bien passait inaperçu, si aucun de vos succès n’attirait de reconnaissance, comment vous sentiriez-vous ?
L’estime de soi se nourrit aussi du réconfort, du souci de l’autre, du soutien extérieur.
Les gens, surtout les enfants, sont très sensibles aux encouragements et aux félicitations.
>>> REFLÉTER UNE IMAGE POSITIVE DE L’AUTRE
On soutien l’estime des autres quand on leur reflète une image positive en témoignant du respect pour ce qu’ils sont et pour leurs qualités.
Inspirez-vous de Pygmalion pour vous convaincre qu’on gagne à respecter et à accorder sa confiance à quelqu’un car, le plus souvent, il souhaitera mériter votre respect et être digne de votre confiance.
>>> SOULIGNER LES BONNES CHOSES
On soutient l’estime des autres quand on valorise leurs réussites et qu’on souligne tout ce qu’il y a de positif dans leur attitude.
Inspirez-vous de la technique du renforcement positif pour renforcer l’image positive de la personne.
Se sentir reconnu et sentir que ses gestes sont appréciés, cela fait plaisir et cela fait du bien à l’estime de soi !
> L’EFFET MIROIR DU DIALOGUE
Une autre façon de soutenir l’estime des autres passe par l’effet miroir du dialogue. L’effet miroir est la réflexion de soi à travers le regard de l’autre, un peu comme si on lui tenait un miroir.
Devant ce miroir tendu, la personne se voit reflétée telle qu’elle est, comprise et en mesure de se comprendre elle-même.
Et se sentir (vraiment) écouté et entendu dans ce qu’on ressent, pouvoir partager ses émotions, être reconnu dans ses sentiments…. admettons-le, cela fait du bien à l’estime de soi.
>>> CONFIRMER et VALIDER LES SENTIMENTS
On soutient l’estime des autres quand on leur permet de s’exprimer librement dans une communication et qu’on valide leurs sentiments.
Tirez parti des clés de la communication empathique pour démontrer un véritable intérêt pour la personne.
Vous lui permettrez de dire et de confirmer son ressenti grâce à une attitude empathique, respectueuse et authentique.
